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徐振盛教授谈秋季如何养胃

www.tsxh.com.cn 2013-9-3 进入太申祥和健康商城
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 秋天易患胃肠疾病原因有三:一是立秋以后,天气虽然清凉,但是苍蝇的活力并不比夏天弱,若吃了被苍蝇污染过的食物,就会因胃肠道感染而发生腹泻;二是进入秋天,人们的食欲增加,又有大量瓜果上市,一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担,导致肠胃功能紊乱;三是秋天昼夜温差大,一不小心,就会导致腹部着凉,发生腹泻。所以秋季一定要注重养胃!

 秋季如何养胃:

 1、保暖是首要

 秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要箉注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

 2、饮食要合理

 秋季养胃饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。

 3、静养是关键

 秋季养胃要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

 4、运动要适度

 肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

徐振盛教授介绍:http://www.tsxh.com.cn/doctor/doctorshow.aspx?fw=20&type=14&itab=5&id=134

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