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张玉林医师谈秋季如何防脑中风?

www.tsxh.com.cn 2013-9-3 进入太申祥和健康商城
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 脑中风是目前最为常见的脑血管病,在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点。太医馆张玉林教授指出,进入深秋季节,又到了每年脑中风病的高发期。中风的发病与人们不良生活方式密切相关,加强自身日常的健康管理对防治脑中风非常重要。养生_中医养生_养生之道__养生餐_养生保健-太申祥和

 每天需饮一壶水

 天凉时,人体因排汗减少,尤其是老年人口渴的感觉下降,常常导致水分摄入不足。人体缺水会使血液浓缩,血液黏滞度增高,血管阻力加大,很容易形成血栓,增加中风发病机率。住院中风病人调查中,许多脑中风病人在发病当天都有缺水的病史。成人每日饮水应保证在1200毫升以上,加上平常食物中含水约1000毫升,机体自身代谢产生的水约300毫升,每天人体总共需要2500毫升左右的水。喝水不能等到口渴时才喝,因为口渴时表明人体已缺水,应每隔一小时就喝一杯水。老年人睡前不要多喝茶,因为茶有兴奋及利尿作用,喝多了会影响睡眠。但夜尿多的老人床头最好放一杯水,起夜后可以及时补充水分。

 增减衣物别挨冻

 张玉林医师强调,在秋季气候变化无常时,一定要及时增减衣物,因为秋季中午气温较高,不及时减去衣物会增加出汗,此时如果不及时补充水分,也会促进脑梗死的发生。除了随天气变化做好保暖工作外,还可以进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。春捂秋冻并非人人皆宜。寒冷对心脑血管病人来说很危险,会使脑中风病发病率增高。这是因为寒冷的刺激使小动脉痉挛收缩,使血压升高而导致脑血管破裂出血;另外,寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加,血液黏滞度增高,促使血液中血栓形成而诱发缺血性脑中风。

 及时调整预防措施

 张玉林医师指出,预防中风的正确做法是定期到医院做体格检查,重点是血压、血脂和血糖等,根据检查结果有的放矢地及时调整预防中风的措施和药物。合理的临床用药原则是:能口服治疗的就不注射给药,能少输液的就尽量少输液。如果有条件,可由熟悉本人病情的医生做长期保健顾问,这是最好的预防措施。养生_中医养生_养生之道__养生餐_养生保健-太申祥和

张玉林医师介绍:http://www.tsxh.com.cn/doctor/doctorshow.aspx?fw=20&type=14&itab=5&id=181

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