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立秋节气养生

www.tsxh.com.cn 2015-8-8 进入太申祥和健康商城
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   立秋,是二十四节气中的第十三个节气,每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有“落一叶而知秋”的成语。立秋是秋季的第一个节气,而秋季又是由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。
    中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。秋季为人体最适宜进补的季节,以在冬季到来时,减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。
    二十四节养生餐 经北京太申祥和太医馆专家根据现时气候特点精心研究指导,特推出“立秋”节气养生菜肴,为您的健康起到“补脾润肺,凉血生津”的养生保健作用。
    此节气,宜早睡早起,早睡以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目.



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